கீமோதெரபியின் போது என்ன சாப்பிட வேண்டும், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்

கீமோதெரபியின் போது சாப்பிட வேண்டிய முக்கியமான உணவுகள்

புரதம் நிறைந்த உணவுகளை தினமும் சேர்க்கவும்

உடல் பழுதடைந்த திசுக்களைச் சரிசெய்ய புரதம் மிகவும் அவசியம். சேர்க்கக்கூடிய உணவுகள்:

• பருப்பு வகைகள்
• பாசிப்பயறு
• கொண்டைக்கடலை
• ராஜ்மா
• பால் மற்றும் தயிர்
• பனீர்
• முட்டை
• மீன்
• தோல் நீக்கிய கோழி இறைச்சி
• சோயா பொருட்கள்

சாப்பிட விருப்பம் குறைந்திருந்தாலும், சிறிய அளவில் புரதம் உள்ள உணவுகளை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

முழு தானியங்களைத் தேர்வு செய்யுங்கள்

முழு தானியங்கள் உடலுக்கு நீண்ட நேரம் சக்தி வழங்குகின்றன. உதாரணமாக:

• கம்பு
• ராகி
• சோளம்
• தினை
• பழுப்பு அரிசி
• ஓட்ஸ்

இவை நார்ச்சத்தையும் வழங்குவதால் செரிமானத்திற்கும் உதவுகின்றன.

பல வண்ண காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சேர்க்கவும்

பல்வேறு நிறங்களில் உள்ள காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகின்றன. சாப்பிடக்கூடிய சில உணவுகள்:

• கேரட்
• பீட்ரூட்
• பசலைக்கீரை
• பூசணிக்காய்
• ஆப்பிள்
• ஆரஞ்சு
• மாதுளை
• வாழைப்பழம்
• பப்பாளி

பழங்களையும் காய்கறிகளையும் நன்றாக கழுவிய பிறகே சாப்பிட வேண்டும்.

போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்

கீமோதெரபியின் போது உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். தண்ணீருடன் சேர்த்து:

• இளநீர்
• மோர்
• எலுமிச்சை தண்ணீர்
• வீட்டில் தயாரித்த சூப்

போன்றவற்றையும் குடிக்கலாம்.

பொதுவான அறிகுறிகளுக்கு ஏற்ற உணவு முறைகள்

கீமோதெரபியின் போது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான பக்கவிளைவுகள் ஏற்படுவதில்லை. சிலருக்கு வாந்தி உணர்வு, சிலருக்கு வாய் புண், பசியின்மை அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகளுக்கு ஏற்ப உணவு முறையில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது உடலை சோர்வடையாமல் வைத்திருக்கவும், தேவையான சத்துக்களைப் பெறவும் உதவும்.

வாந்தி உணர்வு இருந்தால்

வாந்தி உணர்வு இருந்தால் ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகச் சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, சிறிய அளவில் அடிக்கடி சாப்பிடுவது நல்லது. மிகவும் சூடான அல்லது மிகவும் குளிர்ந்த உணவுகளை விட வெதுவெதுப்பான உணவுகள் பலருக்கு எளிதாக இருக்கும். இஞ்சி சேர்த்த வெதுவெதுப்பான தேநீர் அல்லது இஞ்சி நீர் சிலருக்கு வாந்தி உணர்வைக் குறைக்க உதவலாம். அதிக எண்ணெய், பொரித்த உணவுகள் மற்றும் கனமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது வயிற்றில் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை குறைக்கும்.

வாய் புண் இருந்தால்

வாய் புண் இருந்தால் மென்மையான மற்றும் எளிதில் விழுங்கக்கூடிய உணவுகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். தயிர், கஞ்சி, இட்லி, சூப், நன்றாக வேகவைத்த காய்கறிகள் போன்றவை வலியை அதிகப்படுத்தாமல் சாப்பிட உதவும். அதிக காரம், அதிக புளிப்பு மற்றும் மிகவும் சூடான உணவுகள் வாய் புண்களை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யக்கூடும் என்பதால் அவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

பசியின்மை இருந்தால்

பசி இல்லாத நேரங்களில் வற்புறுத்தி அதிகமாகச் சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை. அதற்குப் பதிலாக இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை சிறிய அளவில் சத்தான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். வேகவைத்த முட்டை, தயிர், பால், பருப்பு வகைகள் அல்லது மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் புரதச் சத்து நிறைந்த சிற்றுண்டிகளைச் சேர்ப்பது உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை வழங்க உதவும்.

வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால்

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் இருக்க போதுமான அளவு தண்ணீர், ஓஆர்எஸ் அல்லது மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் திரவங்களை அருந்த வேண்டும். சாதம், வாழைப்பழம், தயிர், கஞ்சி போன்ற எளிதில் செரிமானமாகும் உணவுகளைத் தேர்வு செய்வது நல்லது. வயிற்றுப்போக்கு நீடித்தால் அல்லது கடுமையாக இருந்தால் தானாக மருந்து எடுத்துக்கொள்ளாமல், மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி சிகிச்சை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

பாதுகாப்பான உணவுப் பழக்கங்கள் மிகவும் அவசியம்

கீமோதெரபியின் போது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சிலருக்கு குறையக்கூடும். அதனால் உணவின் சுத்தம் மிகவும் முக்கியமானது. பின்பற்ற வேண்டிய சில பழக்கங்கள்:

• சாப்பிடுவதற்கு முன் கைகளை நன்றாகக் கழுவுங்கள்.
• பழங்களையும் காய்கறிகளையும் சுத்தமாகக் கழுவுங்கள்.
• சமைத்த உணவை நீண்ட நேரம் வெளியே வைக்காதீர்கள்.
• இறைச்சி மற்றும் மீனை முழுமையாக வேக வைத்து சாப்பிடுங்கள்.
• குடிநீர் பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.

உணவுப் பாதுகாப்பு மற்றும் புற்றுநோய் சிகிச்சை தொடர்பான கூடுதல் தகவல்களை National Library of Medicine இணையதளத்தில் அறிந்து கொள்ளலாம்.

ஒவ்வொருவருக்கும் உணவுத் திட்டம் ஏன் மாறுபடும்?

கீமோதெரபி பெறும் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான உணவுத் திட்டம் இருக்காது. உணவுத் திட்டத்தை தீர்மானிக்கும் முக்கிய காரணிகள்:

• புற்றுநோயின் வகை
• சிகிச்சையின் நிலை
• வயது
• உடல் எடை
• குடும்ப மருத்துவ வரலாறு
• மரபணு (Genetic) பரிசோதனை முடிவுகள்
• மற்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகள்
• மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனை

இதனால் மற்றொருவருக்கு பொருத்தமான உணவுமுறை உங்களுக்கும் பொருந்தும் என்று கருதக்கூடாது.

இன்றே கலந்தாலோசியுங்கள்

கீமோதெரபியின் போது சரியான உணவு என்பது உடலுக்கு தேவையான சக்தி மற்றும் ஊட்டச்சத்தை வழங்கும் முக்கியமான ஆதரவாகும். சத்தான உணவுகளைத் தேர்வு செய்து, பாதுகாப்பான உணவுப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றி, மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனைகளை கடைப்பிடிப்பது நல்ல பலனைத் தரும்.

ஒவ்வொரு நோயாளியின் தேவைகளும் வேறுபடும் என்பதால், எந்த உணவுமுறையையும் தனிப்பட்ட உடல்நிலை, குடும்ப மருத்துவ வரலாறு, மரபணு பரிசோதனை முடிவுகள், ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் அடிப்படையிலேயே பின்பற்ற வேண்டும். முழுமையான புற்றுநோய் சிகிச்சை மற்றும் நோயாளியை மையமாகக் கொண்ட பராமரிப்பிற்காக Oncare Cancer Hospital நம்பகமான புற்றுநோய் சிகிச்சை மையங்களில் ஒன்றாகும்.