ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಕೀಮೋ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಅಡುಗೆಮನೆ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು?

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಕಲುಷಿತ ನೀರು ಕೂಡ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಹಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಂದೇ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಕತ್ತರಿಸುವ ಹಲಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಒಂದು ಆಹಾರದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದಕ್ಕೆ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವವರು ಮೀನು, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆ, ಅರ್ಧ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್ ಹೊರಗೆ ಇಟ್ಟಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು, ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಹಾಗೂ ಅಡುಗೆ ಮೇಜನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒರೆಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೊಟ್ಟರೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ

• ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
• ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
• ಕುಡಿಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಉಳಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೊರಗೆ ಇಡದೆ ತಕ್ಷಣ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಿ.
• ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ.
• ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕೀಮೋ ರೋಗಿಯ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ರೋಗಿಯ ಕೊಠಡಿ ಗಾಳಿಯಾಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಬರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬಹುದು.

ಹಾಸಿಗೆ ಹೊದಿಕೆ, ದಿಂಬಿನ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಧೂಳು ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ಮೃದುವಾದ ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ.

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆಕ್ಕು, ನಾಯಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಮುದ್ದಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅದರ ಆಟಿಕೆ, ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯ ಮಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮನೆಯ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಸದಸ್ಯರು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೀಮೋ ರೋಗಿಯು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ. ಜೊತೆಗೆ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಲಸಿಕೆ, ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕಾಪಾಡಿದರೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಜ್ವರ ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೀಮೋ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ವರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜ್ವರವೇ ಸೋಂಕಿನ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

100.4°F (38°C) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜ್ವರ ಬಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಆಂಕೊಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸೋಂಕಿನ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬೇಕು?

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಜ್ವರ, ದಣಿವು ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ನೋವಿನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೇ ಸೋಂಕಿನ ಮೊದಲ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕುಟುಂಬದವರು ಪ್ರತಿದಿನ ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಗಾಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ 100.4°F (38°C) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜ್ವರ ಬಂದರೆ ಅದನ್ನು ತುರ್ತು ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಆಂಕೊಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಜ್ವರದ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• 100.4°F (38°C) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜ್ವರ
• ನಡುಕ ಅಥವಾ ಶೀತ ಆಗುವುದು
• ಗಂಟಲು ನೋವು ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ
• ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಮೂತ್ರ ಮಾಡುವಾಗ ಉರಿ ಅಥವಾ ನೋವು
• ಗಾಯದ ಸುತ್ತ ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ಊತ ಅಥವಾ ಕೀವು ಕಾಣಿಸುವುದು
• ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದಣಿವು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಅನಿಸುವುದು

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಕಂಡುಬಂದರೆ ನಾಳೆ ನೋಡೋಣ ಎಂದು ಕಾಯದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ. ಕೀಮೋ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು

ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತಿಳಿಯದೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

• ಹಳೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು
• ಕೈ ತೊಳೆಯದೆ ಔಷಧಿ ನೀಡುವುದು
• ಜ್ವರ ಇದ್ದರೂ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸದೇ ಇರುವುದು
• ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಭೇಟಿ ನೀಡುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು
• ಸ್ವಯಂ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಆರಂಭಿಸುವುದು

ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿ ಇದ್ದರೆ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು National Cancer Institute ನ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ

ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.