सिर और गर्दन के कैंसर के लक्षण: जीवनशैली से जुड़े संकेत

सिर और गर्दन का कैंसर: सामान्य लक्षण

सिर और गर्दन का कैंसर एक ऐसी स्थिति है जिसमें मुंह‑गला‑नाक‑स्वरयंत्र आदि हिस्सों की कोशिकाएँ असामान्य रूप से बढ़ने लगती हैं। शुरुआत में ये लक्षण हल्के होते हैं और अक्सर सामान्य संक्रमण या अन्य मामूली समस्याओं से मिलते‑जुलते रहते हैं। लेकिन यदि लक्षण लगातार 2‑3 हफ्तों से ज़्यादा समय तक बने रहें, तो उन्हें अनदेखा न करें। नीचे कुछ आम neck cancer symptoms in hindi, सिर और गर्दन के कैंसर के लक्षण दिए गए हैं जिन्हें जानना ज़रूरी है:

1. गले या गर्दन में गांठ या सूजन: गर्दन या गले में एक छोटी‑सी गांठ महसूस हो सकती है। शुरुआत में दर्द नहीं हो सकता, लेकिन समय के साथ सूजन बढ़ सकती है। यह लिम्फ नोड्स की सूजन हो सकती है जो कैंसर फैलने का संकेत देती है। 
2. मुंह में घाव जो ठीक नहीं होते: जीभ, होंठ, मसूड़े या मुंह की अंदरूनी झिल्लियों में कोई छाला या घाव हो जो घरेलू उपाय करने पर भी ठीक न हो।
3. निगलने में कठिनाई या दर्द: खाना, पानी या निगलने वाली किसी भी चीज़ को निगलते समय गले में दर्द, कष्ट या अटकने जैसा महसूस होना आम लक्षण है।
4. आवाज़ में बदलाव या भारीपन: आवाज़ लगातार खराश हो जाना, बोलने में बदलाव आना या आवाज भारी‑भारी महसूस होना। कभी‑कभी स्वरयंत्र (larynx) प्रभावित होने पर आवाज पूरी तरह अलग हो सकती है।
5. कान का दर्द या सुनने में कमी: कान में दर्द, बजना (tinnitus), सुनने में कमी, या कान बंद महसूस होना। विशेषकर यदि कान की साफ‑सफाई ठीक है और संक्रमण नहीं लगता।
6. नाक से खून आना या नाक बंद होना: लगातार नाक बहना, नाक बंद होना, साइनस का संक्रमित होना या नाक से खून आना भी चेतावनी वाले लक्षण हैं।
7. दांतों का ढीला होना: अचानक दांतों में झड़ने जैसा अनुभव, जबड़े में अस्थिरता, दांतों के पीछे दर्द आदि। कभी‑कभी जबड़ों का आकार बदलने या कुर्सियों पर बैठने‑उठने में असमर्थता महसूस हो सकती है।
8. अनचाहा वजन कम होना: बिना डाइट में बदलाव किए, बिना ज्यादा व्यायाम किए, वजन में गिरावट होना। क्योंकि खाने‑पीने में समस्या, दर्द या असहजता होने से कैलोरी कम हो सकती है।
9. मुंह में सफेद या लाल धब्बे: मुंह की भीतरी सतहों पर सफेद‑लाल पैच बनना, जो ठीक नहीं हो रहें हों। ये पैच कभी‑कभी कैंसर के पहले चरण का संकेत होते हैं।
10. खाने में अटकना, चबाने में दिक्कत: भोजन गले में अटकने जैसा महसूस होना, चबाने में दर्द या कठिनाई आना, जबड़े खोलने‑बंद करने में समस्या होना। ये संकेत हो सकते हैं कि गले या मुंह के अंदर ट्यूमर बढ़ रहा है।

जीवनशैली से जुड़े संकेत और खतरे

सिर और गर्दन के कैंसर के कई मामलों में यह पाया गया है कि बीमारी के पीछे कुछ जीवनशैली से जुड़ी आदतें ज़िम्मेदार होती हैं। यदि इन जोखिमों को समझा जाए और समय रहते उनमें सुधार किया जाए, तो इस कैंसर के होने की संभावना को काफी हद तक कम किया जा सकता है। नीचे कुछ मुख्य खतरे और कारण बताए गए हैं:

1. तम्बाकू, गुटखा और पान का सेवन

तम्बाकू चबाना, गुटखा खाना या सिगरेट/बीड़ी पीना सिर और गर्दन के कैंसर का सबसे बड़ा कारण है। यह विशेष रूप से मुंह, जीभ और गले के कैंसर से जुड़ा होता है।

2. शराब का अत्यधिक सेवन

जो लोग नियमित रूप से ज्यादा मात्रा में शराब पीते हैं, उनमें कैंसर का खतरा और बढ़ जाता है। तम्बाकू और शराब का साथ में सेवन करना इस खतरे को कई गुना बढ़ा देता है।

3. HPV वायरस संक्रमण

Human Papillomavirus (HPV), खासकर ओरल सेक्स या असुरक्षित यौन संबंधों से गले और मुंह में संक्रमण कर सकता है, जिससे कैंसर का खतरा होता है।

4. मुंह की साफ-सफाई की कमी

मुंह, दांत और मसूड़ों की सही देखभाल न करना संक्रमण को जन्म देता है, जो लंबे समय में कैंसर में बदल सकता है।

5. गलत खान-पान और पोषण की कमी

फल, सब्ज़ियाँ, फाइबर और पोषक तत्वों की कमी से शरीर की प्रतिरक्षा क्षमता कमजोर होती है, जिससे संक्रमण और कैंसर का खतरा बढ़ता है।

6. शारीरिक गतिविधि की कमी और मोटापा

बैठे‑बैठे दिन बिताना, व्यायाम न करना और अधिक वजन भी एक जोखिम है।

7. प्रदूषित वातावरण और जहरीले रसायन

कारखानों, खनन या निर्माण क्षेत्रों में काम करने वाले लोग, जहाँ धूल, रसायन और गैसें होती हैं, उनमें जोखिम और अधिक होता है।