घर पर कैंसर की जांच कैसे करें: आसान सेल्फ-एग्ज़ाम

स्तन कैंसर की घर पर जांच

स्तन कैंसर महिलाओं में सबसे आम कैंसरों में से एक है। हर महिला को महीने में एक बार स्तन की स्वयं जांच करनी चाहिए। यह जांच पीरियड खत्म होने के कुछ दिनों बाद करना सबसे अच्छा रहता है, क्योंकि उस समय स्तन कम संवेदनशील होते हैं।

आईने के सामने जांच

सबसे पहले आईने के सामने खड़े होकर अपने स्तनों को ध्यान से देखें। दोनों हाथ बगल में रखें और आकार, रंग या त्वचा में किसी बदलाव को देखें। फिर हाथ ऊपर उठाएं और दोबारा देखें। अगर त्वचा में गड्ढा, सूजन, लालिमा या निप्पल से कोई तरल निकल रहा हो, तो यह चेतावनी का संकेत हो सकता है।

हाथ से महसूस करना

अब लेटकर या खड़े होकर उंगलियों के पोरों से हल्के दबाव के साथ पूरे स्तन को गोल-गोल घुमाते हुए जांचें। किसी भी सख्त गांठ, सूजन या असामान्य हिस्से को महसूस करने की कोशिश करें। बगल के हिस्से को भी जरूर जांचें, क्योंकि वहां भी गांठ बन सकती है।

कब डॉक्टर से मिलें

अगर आपको कोई नई गांठ महसूस हो, जो कुछ दिनों में ठीक न हो, या आकार में बदलाव दिखे, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। जल्दी जांच कराने से इलाज की संभावना बेहतर हो जाती है।

त्वचा कैंसर की पहचान

त्वचा पर तिल या धब्बे सामान्य होते हैं, लेकिन अगर उनमें बदलाव हो, तो सावधान होना जरूरी है। महीने में एक बार पूरे शरीर की त्वचा को ध्यान से देखें। पीठ और गर्दन जैसे हिस्सों के लिए किसी की मदद ले सकते हैं।

अगर किसी तिल का आकार तेजी से बढ़े, रंग बदल जाए, किनारे असमान हो जाएं या उसमें खुजली और खून आना शुरू हो जाए, तो यह संकेत हो सकता है। ऐसे में त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।

शरीर के सामान्य संकेतों पर ध्यान दें

कभी-कभी कैंसर के संकेत स्पष्ट नहीं होते। अचानक वजन कम होना, लगातार थकान, लंबे समय तक बुखार, बिना कारण खून आना या मल और पेशाब की आदतों में बदलाव जैसे लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

अगर खांसी तीन हफ्ते से ज्यादा रहे, मल में खून आए या पेट में लगातार दर्द हो, तो जांच करवाना जरूरी है। ये लक्षण कई और बीमारियों के भी हो सकते हैं, लेकिन सही कारण जानना जरूरी है।

समय पर जांच क्यों जरूरी है

कैंसर अगर शुरुआती स्टेज में पकड़ में आ जाए, तो इलाज आसान और सफल हो सकता है। देर से पता चलने पर इलाज लंबा और मुश्किल हो सकता है। इसलिए शरीर में हो रहे छोटे बदलावों को समझना और समय पर डॉक्टर से मिलना सबसे अच्छा कदम है।

डर की वजह से जांच टालना सही नहीं है। जितनी जल्दी बीमारी का पता चलेगा, उतनी ही जल्दी सही इलाज शुरू हो सकेगा।